Múlt pénteken voltam egy gyerek vízilabda csapatnál a sporttáplálkozás fontosságáról és a meccsek közötti étkezésekről beszélgettünk.

Úgy gondolom ez egy hatalmas előrelépésnek tekinthető, hogy már felmerül az igény, a gondolat, hogy szükséges már gyerekkorban elkezdeni az egészséges és optimális táplálkozási szokások kialakítását. Már lassan 10 éve foglalkozom táplálkozási tanácsadással, de eddig sajnos ekkora érdeklődést még nem tapasztaltam gyerekek esetében. Sőt még manapság is sok felnőtt sportoló úgy gondolja, hogy azt ehet amit akar, hisz úgyis lemozogja és csak akkor merül fel kérdésként, hogy kihez fordulhat, amikor van egy túlsúlya és hiába próbálkozik internetről, ismerősöktől szerzett étrendekkel, nem ér el eredményt. Nagyon gyakran találkozok súlyproblémával küzdő sportolóval emiatt. Nagyon örülök neki, hogy kezdenek az emberek rádöbbenni mennyit számít a a táplálkozás az optimális teljesítmény elérésében. Persze a helyes táplálkozással vagy akár a vitaminok, ásványi anyagok pótlásával csodát nem lehet tenni, mint ahogy néhány terméket reklámozni szoktak, de segíti a versenyzőt a legjobb formáját elérni és megakadályozni a helytelen táplálkozásból eredő teljesítményromlást.  Ráadásul a sporttáplálkozás alapelveinek és szokásának bevezetése sokkal könnyebb gyerekkorben és hosszútávon nagyobb eredményességre számíthatunk. A csapatnál azonnal látható is volt az eredmény, péntek este átbeszéltük miket egyenek hétvégén és az eredmény hat meccsből ötöt ők nyertek!

Mi ez ha nem bizonyíték, hogy sok múlik a megfelelő táplálkozáson!